Esterillas de Yoga Mat Antideslizantes

En clase con mat yoga antideslizante

Podríamos decir que las esterillas para Yoga son una herramienta imprescindible para practicar este tipo de ejercicios. Pero… ¿Quizás mejor una mat de Yoga antideslizante no?

En clase con mat yoga antideslizante

Con una esterilla para Yoga antideslizante, te puedes relajar trabajando los asanas; sin estar pendiente de si se mueve la esterilla de deporte que le has quitado a tú hijo. Al fin y al cabo, de eso se trata, ¿no? de relajarse.

¿Por qué debería usar una esterilla de Yoga antideslizante?

Cómo hemos dicho, se trata de relajarte y no estar pendiente de si la manta o la toalla que estas usando para el Yoga se mueve o no.

Usar una estera para Yoga antideslizante, no es lo mejor; sino que es necesario. ¡Tienes que usar una alfombrilla antideslizante!

Están fabricadas de tal manera que les permite tener una buena adherencia en cualquier superficie. Casi todas las salas de Yoga o gimnasio tienen parquet en el suelo y éste suele ser muy deslizante. También absorben el sudor para no dejar que tus manos o pies resbalen.

Los asanas de Yoga implican un movimiento continuo del cuerpo. Usando una estera antideslizante te aseguras de:

  • Puedas realizar correctamente todas las posturas, sin sustos por el movimiento inesperado de la colchoneta
  •  Evites lesiones en las articulaciones a causa de alguna caída por usar una toalla, manta u otro tipo de esterilla deportiva.
Ejercicios con esterilla yoga antideslizante

Cualidades a la hora de comprar un tapete de Yoga tapetes para el yoga

La esterilla antideslizante para Yoga perfecta debe cumplir con algunas cualidades para que sea cómoda y segura. No hay que fijarse sólo en el precio.

Grueso ideal para una esterilla antideslizante de Yoga

Si la esterilla es demasiado fina hará que sientas incomodidad con la dureza del suelo.  Si por el contrario es muy gruesa, no te brindará una buena estabilidad al hacer posturas. El grosor ideal de un mat de Yoga con agarre, es de entre 4 mm y 6 mm.

¿Cuál es la densidad adecuada de una esterilla antideslizante para practicar Yoga correctamente?

Hay una manera muy fácil de saber cuál es la densidad correcta para una colchoneta de Yoga antideslizante. Si al presionar con la mano abierta la colchoneta se queda marcada la mano durante un ratito. No es adecuada. Si por el contrario no deja marca. Es la correcta.

Medidas adecuadas para una esterilla de Yoga

La medida adecuada para una esterilla antideslizante o cualquier tipo de manta o colchoneta para Yoga; es aquella en la que quepa tú cuerpo perfectamente para realizar los ejercicios.

Las medidas estándar de las colchonetas de Yoga suenen ser de 180 cm de largo, 65 cm de ancho y 6 mm de grosor.

Existen también en el mercado, esterillas de Yoga de tamaño XXL. Miden hasta 2 metros de largo y 91 centímetros de ancho. Son ideales para cualquier tipo de cuerpo y te puedas concentrar en el ejercicio sin pensar que te saldrás del mat.

¿Es mejor con textura una mat para el Yoga?

La textura de la esterilla de Yoga debe estar determinada por su tracción. La tracción se traduce en el agarre del mat, que permitirá que no te resbales mientras estés haciendo las posturas. Asegúrate que no sean del mismo material de las colchonetas fitness ya que estas tienden a resbalar.

¿En qué estilos de Yoga es adecuado usar una estera antideslizamiento?

Hay muchos tipos de Yoga que se diferencian en ritmos más lentos y otros con posturas que tienen más grados de dificultad.

  • El Hatha es el principal tipo de Yoga . Éste tiene un ritmo lento y se enfoca en la meditación.
  • Mientras que el Ashtanga Yoga, es una opción más fuerte que se utiliza para tranquilizar la mente.
  • Kundalini Yoga, ideal para fortalecer el sistema nervioso.
  • Bikram Yoga, perfecto para principiantes que buscan perder peso y tienen dolores musculares.
  • Iyengar Yoga, es bueno para principiantes que tienen lesiones o dolencias.

Más allá del tipo de Yoga que vas a hacer, debes tener en cuenta elegir una esterilla que sea antideslizante. En todos ellos están incluidos los movimientos del cuerpo y se practican asanas. Así que lo mejor que puedes hacer es comprar una esterilla antideslizante y asegurarte una sesión de Yoga tranquila y segura.

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Podríamos decir que las esterillas para yoga son una herramienta imprescindible para practicar este tipo de ejercicios. Pero… ¿Quizás mejor una mat de yoga antideslizante no?
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